Guisado de Carne delicioso; saiba como fazer!

 Guisado de carne delicioso 🥩😋

Ingredientes:

✅️ 500g de carne de boi (como acém ou coxão mole), cortada em cubos

✅️ 2 cenouras, descascadas e cortadas em rodelas

✅️ 2 batatas, descascadas e cortadas em cubos

✅️ 1 xícara de ervilhas congeladas

✅️ 1 cebola, picada

✅️ 2 dentes de alho, picados

✅️ 4 xícaras de caldo de carne (pode ser feito com caldo de cubo)

✅️ 2 colheres de sopa de azeite de oliva

✅️ 2 colheres de sopa de farinha de aveia

✅️ 1 colher de chá de tomilho seco

✅️ Sal e pimenta a gosto

Instruções:

👉🏿 Em uma panela de pressão elétrica ou em uma panela convencional, aqueça o azeite em fogo médio-alto. Adicione a cebola e o alho, e refogue até que fiquem macios e aromáticos.

👉🏿 Adicione a carne de boi cortada e doure os cubos de todos os lados.

👉🏿 Polvilhe a farinha de aveia sobre a carne e mexa bem para que ela absorva a farinha.

👉🏿 Adicione as cenouras, as batatas e as ervilhas à panela. Misture bem com a carne.

👉🏿 Tempere com sal, pimenta e tomilho seco.

👉🏿 Despeje o caldo de carne na panela, cobrindo todos os ingredientes.

👉🏿 Feche a panela de pressão elétrica ou tampe a panela convencional. Se estiver usando a panela elétrica, selecione a configuração de cozimento de pressão.

👉🏿 Cozinhe sob pressão por cerca de 15-20 minutos na panela elétrica ou por aproximadamente 25-30 minutos em uma panela convencional, até que a carne e os legumes estejam macios.

👉🏿 Após o cozimento, verifique o tempero e ajuste-o, se necessário.

👉🏿 Sirva o guisado de carne, cenouras, batatas e ervilhas quente, acompanhado de pão fresco ou torradas, se desejar.

😋 Este guisado é fácil de fazer e oferece um caldo rico e saboroso, junto com a carne macia e legumes deliciosos.

4 sobras que você deve evitar comer a qualquer custo

A nossa alimentação é algo bastante prazeroso, mas que devemos ter o máximo de cuidado principalmente quando o assunto é reaproveitar alguns alimentos após ter comido eles e pensar em reesquentar. As sobras é algo que todo mundo utiliza em sua casa, isso porque muitas vezes você não consegue fazer aquela refeição por completo e deseja guardar na geladeira para comer mais tarde.

Diante disso vale a pena prestar atenção nesses quatro tipos de alimentos que não podem ser armazenados de qualquer forma, evitando assim está ingerindo as sobras deles para evitar um sério problema de saúde. Um dos principais pontos de atenção é a forma de armazenar os nossos alimentos e refeições, isso porque algumas delas precisam de uma maior atenção em relação à temperatura e o local onde você deseja guardá-las.

1 – Legumes

Responsável por trazer uma quantidade imensa de nutrientes para nossa saúde, os legumes precisam ter o máximo de atenção porque a forma de armazenar eles se caso você realizar incorretamente pode ser fatal. Eles precisam ser armazenados em uma temperatura ideal de 4 graus para evitar o apodrecimento e o aparecimento de bactérias.

2 – Óleo Vegetal

Esse é um dos ingredientes bastante utilizado em algumas refeições, onde o reaquecimento dele pode estar gerando diversos problemas à nossa saúde como o surgimento do Câncer. A relação para isso está ligada à quantidade de partículas que o óleo vegetal acumula realizando o reaquecimento dele pode gerar esse dano a nossa saúde.

3 – Frango

O frango é uma das carnes mais consumidas no Brasil, principalmente pela quantidade de proteínas que a sua composição carrega e traz de forma excepcional muita nutrição para nossa vida. Mas reaquecer ele pela segunda vez pode gerar para nossa saúde um risco mortal, principalmente se isso acontecer de uma forma errônea.

4 – Arroz 

O arroz é uma refeição feita para ser cozido apenas uma vez, mesmo assim vale a pena está atento a temperatura ideal para fazer o cozimento e em relação à exposição de algumas bactérias que ele pode estar. Diante disso é necessário armazenar o arroz após o cozimento em uma temperatura ideal para evitar que ele seja estragado e você possa sofrer as consequências disso.

*Coisas de Casal

Receita de Bolo de Fubá de liquidificador

 Receita de Bolo de Fubá de liquidificador

Ingredientes:

✅️ 3 ovos

✅️ 2 xícaras (chá) de açúcar

✅️ 2 xícaras (chá) de fubá

✅️ 3 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo

✅️ 1/2 copo (americano) de óleo

✅️ 1 copo de leite 

✅️ 1 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de preparo:

👉🏿 Bata todos os ingredientes no liquidificador.

👉🏿 Coloque em uma forma untada e enfarinhada.

👉🏿 Leve ao forno preaquecido e deixe assar, por cerca de 40 minutos.

#receitafacildefazer 

#receitas #receitasdefrango #receitasdebolo

#receitalight 

#recheiodebolo 

#receitadeliciosa

Como cortar as unhas de cães e gatos em casa

Existem aqueles donos que encaram qualquer parada e cortam mesmo as unhas de seus pets, uns que tem aflição em cortar, outros se arrepiam ao pensar na possibilidade de levar um arranhão ou mordida e aqueles que nem se atrevem a tentar, e levam logo o peludo ao veterinário para cortar as unhas.

Não há problema algum em aproveitar que o cãozinho ou gato vai tomar banho e cortar as unhas no pet shop. Mas e quando você não leva com frequência para tomar banho no vet? E acaba optando por dar banhos em casa, ou mesmo quando as unhas crescem rápido? E os gatos que quase não vão ao pet shop? Esclarecemos um pouco sobre o assunto com algumas dicas para que se você decidir se arriscar ou já se arrisca; faça com mais segurança.

A melhor forma de gastar as unhas dos cães é no asfalto e superfícies ásperas, principalmente na hora de correr ou durante o passeio. Mas o que acontece é que cada vez mais animais vivem em apartamentos ou casas com pisos lisos sem atrito suficiente para gastarem suas unhas. Por isso, elas acabam crescendo muito e arranhando móveis e pessoas. Além de poder machucar, a unha grande gera desconforto para o próprio animal. Acidentalmente, as unhas podem ficar presas em pisos, tapetes, roupas e carpetes e o pet pode se machucar. Por esses motivos, é importante manter as unhas sempre aparadas.

Saiba quando aparar a unha de seu pet

Nos cães, podemos perceber aquele barulhinho “tic tic tic” no piso, geralmente quando elas começam a roçar e em contato com superfícies lisas, então visivelmente percebe-se que estão longas e necessitam aparar.

Nos gatos, você pode apertar de leve as almofadinhas (coxins) da patinha, para que a unha fique mais a mostra e, então veja se estão muito grandes e afiadas, ou não.

Qual o cortador de unhas ideal?

Para realizar esse cuidado, você vai precisar de um cortador de unha específico, que pode ser do tipo alicate ou guilhotina, de diferentes tamanhos. Existem muitas marcas disponíveis no mercado e são vendidos em pet shops ou até mesmo pela internet, com preços acessíveis.

O cortador do tipo alicate atua como uma tesoura, no qual a unha é posicionada entre as lâminas. Já na guilhotina há um espaço onde se insere a unha e a lâmina se move verticalmente para cortá-la. Nada de usar cortador de unhas de humano ou qualquer tesoura. Isso pode machucar o animal e ainda não cortar a unha, como deveria.

Se estiver em dúvida em qual modelo ou tamanho escolher, peça ajuda ao médico veterinário.

Treinando para que vire hábito!

O ideal é acostumar seu animal com o corte de unha desde filhote. Mesmo que ele não precise, você apenas simule o corte, para que se acostume com o procedimento. Assim, quando crescer, já estará acostumado a cortar as unhas e deixará você realizar o corte sem ficar agitado ou estressado.

O corte nas unhas pode ser feito a partir dos 2 meses de vida, semanalmente ou a cada 15 dias, até que o animal se adapte. Sempre ao final de cada treino, recompense-o com algo que ele gosta muito, como petiscos ou brincadeiras.

Contenha seu animal no seu colo, envolto em uma toalha, para que na hora em que seja feito o corte, ele não se movimente e acabe se machucando.

Tome cuidado para não aparar muito perto da base da unha, uma vez que as unhas tanto de cães, quanto de gatos, possuem vasos sanguíneos e nervos em seu eixo central. Um corte nessa área, pode levar a dor e sangramento.

Corte as unhas aos poucos, em intervalos curtos de tempo, ao invés de deixar para cortar quando a unha estiver muito grande.

Para cortar a unha do seu pet, coloque o cortador em um ângulo de 45 graus, mais na extremidade da unha.

Redobre a atenção na hora do corte se a unha do seu pet for escura. Em unhas claras é possível visualizar os vasos sanguíneos (área mais rosada), já em unhas escuras sua visualização é difícil. Por isso, cuidado para não atingir as veias e machucar seu pequeno.

Se o último item de deixou com medo, corte somente a pontinha da unha e finalize o corte com uma lixa específica, para dar melhor acabamento.

O momento de aparar as unhas deve ser divertido para seu pet, por isso, distraia seu peludo com petiscos e brinquedos.

Aproveite para realizar o corte das unhas em um momento em que seu animal esteja tranquilo.

Após o corte, brinque bastante com seu pet e faça carinho para deixá-lo bem contente, associando este momento a algo positivo.

*Doctor Zoo 

Sobremesa de abacate deliciosa para quem adora um doce mas não quer sair da dieta

Vamos te ensinar a fazer uma sobremesa de abacate sensacional e o preparo é bem simples, com certeza todos irão amar

Sobremesa de abacate – Créditos Canal Aquela receita

Sobremesa de abacate é uma guloseima tão deliciosa que só de imaginar a textura cremosa dá água na boca. É uma excelente opção para servir após um almoço ou um jantar. Confira o passo a passo dessa versão e faça agora a mais gostosa sobremesa de abacate que você já provou!

Como fazer sobremesa de abacate

Para fazer sobremesa de abacate, iremos precisar de suco de limão, abacate, creme de leite e leite condensado. Vamos bater todos os ingredientes do creme da sobremesa de abacate no liquidificador até obter um creme fofo e homogêneo. Em seguida iremos despejar essa mistura em taças ou num refratário, e levar a sobremesa de abacate para gelar por 2 horas. Retirar da geladeira, polvilhar raspas de limão a gosto, e servir bem geladinho a mais sensacional sobremesa de abacate do planeta!

Ingredientes da receita de sobremesa de abacate

✅️ Suco de 2 limões coado

✅️ 2 abacates

✅️ 2 caixinha de creme de leite

✅️ 2 caixinhas de leite condensado

✅️ Raspas de limão a gosto para decorar (opcional)

Modo de preparo

Corte os abacates ao meio e remova o caroço.  Retire a polpa dos abacates e despeje no liquidificador.

Adicione o leite condensado, o creme de leite e o suco de limão. Bata muito bem por cerca de 3 minutos até obter um creme homogêneo.

Despeje essa mistura em taças ou num refratário, como preferir, e leve para gelar por no mínimo 2 horas.

Retire da geladeira, decore com raspas de limão, e devore essa linda sobremesa de abacate!

*Receitas Toda Hora

Peeling de fenol faz mulher trocar de rosto; conheça a técnica (Veja vídeo)

Vídeo que mostra a recuperação do tratamento fez sucesso na internet

A transformação do rosto de uma mulher impressionou os internautas e viralizou nas redes sociais. O vídeo publicado por uma clínica de estética do Rio Grande do Sul mostra as rugas na paciente antes do procedimento, depois, ela aparece com rosto extremamente machucado e, por fim, é exibida a pele lisa, se marcas de expressão, após cicatrização completa.

A técnica é conhecida como peeling de fenol profundo e consiste em provocar uma agressão à pele, com o uso de substâncias químicas, que atingem até a derme, a camada intermediária e mais espessa da pele.

Os agentes removem praticamente toda a camada mais superficial, forçando a descamação profunda e renovação.

Crédito:Reprodução/tiktok/@clinicaharmonia/Tratamento com peeling de fenol viraliza ao eliminar rugas de paciente

A grande vantagem é a redução das rugas e cicatrizes. Além disso, o tratamento clareia manchas, como sardas e melasma, e reduz a oleosidade e os poros dilatados.

Quem pode fazer peeling de fenol?

O tratamento não é tão novo assim. Nos anos 70 e 80 foi muito utilizado para fins estéticos. Mas não é para qualquer um. A indicação é para pessoas mais velhas, acima dos 55 anos geralmente, e com apele gravemente danificada pelo sol.

Peles morenas não devem fazer esse tipo de tratamento, pois ele pode acabar manchando a pele.

Cuidados e riscos

Em comparação com outros peelings químicos, o de Fenol é o mais profundo e agressivo e, dependendo de sua formulação, só pode ser feito em ambiente hospitalar.

Os resultados realmente impressionam, mas antes de recorrer a esse tipo de tratamento é preciso ter conhecimento sobre o processo, que é doloroso, e sobre o período de recuperação que é longo e difícil.

Crédito: Reprodução/TikTok | Processo de recuperação é longo

Também são necessários alguns cuidados porque, como a camada de proteção da pele é retirada, o rosto fica mais vulnerável a infecções. Por isso, os pacientes precisam usar antibióticos e antiinflamatórios.

Além disso, os médicos recomendam o uso de compressas frias, analgésicos, drenagem linfática facial e repouso na primeira semana para atingir os resultados desejados rapidamente.

Nos primeiros três meses após a técnica, deve-se evitar a exposição ao sol por aproximadamente três meses. A recomendação é evitar sair de casa pelo menos no primeiro mês e fazer uso constante de filtro solar e viseira.

Apesar de tratamentos bem-sucedidos como os do caso acima, há riscos de cicatrizes ou pigmentação causados pelo próprio procedimento. Por isso, é necessário escolher um profissional de confiança e experiente e respeitar todo o processo de recuperação.

*Catraca Livre

Comer meleca de nariz pode ser muito perigoso; entenda por que você deve abandonar o hábito

Comer meleca de nariz pode ser muito perigoso; entenda por que você deve abandonar o hábito (Foto: Freepik)

Comer suas melecas não é apenas um hábito nojento que você deve parar imediatamente, mas também pode te causar sérios problemas de saúde, de acordo com especialistas.

A meleca é feita principalmente de água, proteínas semelhantes a gel que lhe dão essa consistência pegajosa e proteínas imunológicas especiais que combatem os germes. Essas proteínas imunológicas são especialmente úteis porque as melecas estão repletas de vírus nocivos, como a gripe.

Desta forma, as melecas servem como defesa de linha de frente do seu corpo contra germes invasores. Quando você inspira, você não está apenas inalando ar. Você também está absorvendo bactérias, vírus e sujeira, que ficam presas por uma camada de muco pegajoso que reveste suas narinas.

É como um papel "pega mosca" para a gripe. E enquanto você continua a respirar, o ar endurece o muco em uma meleca sólida, uma cela de prisão pegajosa para seus inimigos. A partir disso, normalmente, você pode se livrar dessa bola cheia de bactérias quando espirrar ou assoar o nariz.

Mas se você decidir comê-la, é lógico que você está se colocando em risco de infecção. Porque, à medida que seu corpo digere a meleca, ele pode liberar esses patógenos nocivos em seu sistema.

Algumas pessoas afirmam que comer suas melecas pode fortalecer seu sistema imunológico, treinando seu corpo para reconhecer e atacar micróbios invasores. No entanto, não há nenhuma evidência científica para apoiar quaisquer benefícios para a saúde de comer suas melecas.

E, além disso, quer você coma ou não suas melecas, só de pegá-las com os dedos pode ser perigoso. Por exemplo, coçar o interior do nariz abre a porta para uma bactéria desagradável que se esconde sob as unhas, chamada Staphylococcus aureus.

Um estudo de 2006 descobriu que as pessoas que cutucam o nariz eram mais propensas a ter Staphylococcus aureus no nariz do que aqueles que se abstinham. E isso é um grande problema, pois o Staphylococcus aureus pode causar abscessos graves ou bolsas cheias de pus dentro do nariz e no rosto. Pior ainda, se você continuar mexendo no nariz, a bactéria pode perfurar seu septo.

Em um caso, uma mulher de 53 anos conseguiu abrir um buraco nos seios da face. Se os seios ficarem infectados o suficiente, pode corroer seu crânio, deixando uma porta aberta para as bactérias marcharem direto para o seu cérebro.

Claro, esses são cenários extremos, uma vez provavelmente não te causará danos fatais. Mas, da próxima vez que você sentir vontade colocar os dedos dentro das narinas, é melhor pegar um lenço de papel.

*Revista Planeta

Quais são as 3 coisas que livram uma pessoa de maiores problemas?

1- Nunca Implore:

Três exemplos: implorar para alguém permanecer em sua vida, implorar para que alguém te de atenção e implorar para que alguém demonstre afeto por você.

2– Busque ser 1% melhor a cada dia:

Como já falei no item de se comparar com o você de ontem, foque em sempre melhorar alguma coisa em si, 1% por dia. Ao final do ano você estará 365% melhor comparado com o seu eu de um ano atrás.

3– Aprenda a dizer não:

Essa é a lição mais importante de todas, sabe aquele monte de coisas que você sempre fala que quer fazer mas nunca tem tempo?

Pois é, não é falta de tempo é falta de prioridade.

Saber dizer não é mais difícil do que dizer sim. Dizer “não”, vai te abrir mais oportunidades para dizer bons “sim”.

Dieta cetogênica funciona? Tem riscos? Vantagens? Saiba mais

 Muitas versões diferentes de dietas com pouco carboidrato surgiram e sumiram nas últimas décadas. Entretanto, a dieta cetogênica é um tipo de alimentação que restringe carboidratos e que existe há gerações… e que continua recebendo significativa atenção.

Frequentemente, esta forma de se alimentar é considerada a dieta mais eficaz para perder peso rapidamente. A dieta cetogênica também é considerada positiva no sentido de resultar em uma vida longa e saudável.

Mas do que se trata, realmente? Entenda de uma vez por todas como funciona a dieta keto.

O que é a dieta cetogênica?

A dieta cetogênica é supostamente simples: basta apostar em uma alimentação com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos. O objetivo é atingir um estado chamado “cetose”, ou seja, um estado metabólico que advém do jejum.

Veja como é a distribuição de macronutrientes em uma dieta cetogênica:

■ 55 a 60% de açúcar

■ 30 a 35% de proteína

■ 5 a 10% de carboidratos

Em média, adultos necessitam de aproximadamente 2000 calorias por dia. Na dieta cetogênica, você só pode consumir 20-50g de carboidratos.(1) No entanto, de acordo com o Dietary Guidelines for Americans, uma dieta balanceada deve consistir em pelo menos 45% de carboidratos.

Aprender faz bem à saúde!

 

Os ricos entendem o quão difícil pode ser para os pobres?

Sou multimilionário e o meu irmão recebe 1900 euros , ele tem esposa e 2 filhos.

O que eu tirei de tudo isso:

Meu irmão nunca colocava dinheiro de lado, enquanto eu estava economizando/investindo 50% do meu salário.

Para poupar tanto, claro que ganhei mais, mas nunca teria comprado um carro novo ou gasto mais de 1000 euros numa semana de férias. Meu irmão já gastou 3.000 em uma semana esquiando.

Para ajudar meu irmão, fiz uma doação para pagar seu empréstimo. Em vez de poupar os 800 euros mensais do empréstimo, gasta-os contrariamente ao acordo.

Eu entendo que é difícil para o meu irmão, mas não entendo que ele está tendo férias de luxo, que ele ainda não tem nada guardado, que ele não para de reclamar, que ele gostaria de uma casa agora mesmo que eu pague ele de volta seu empréstimo, ele deveria se sentir mais livre, mas se prende voluntariamente.

Pessoalmente, também aumentei meu estilo de vida.

Fiquei no México por 2 semanas: 1800 euros por 2 dias, mas isso está longe dos 3000 do meu irmão por uma semana de esqui. Sou frugal e tenho muitas economias para a aposentadoria aos 40 anos.

O autor original é anônimo.

A imagem foi adicionada apenas como ilustração.

Seus pais achavam que era apenas um pescoço sujo...

′′ Eu lembro que houve um período no ensino médio quando eu tive esse problema.

As pessoas (incluindo meus pais) simplesmente achavam que era um pescoço sujo.

Minha mãe costumava me colocar lixívia no banho e ficava brava comigo por causa da cor dela.

Outras vezes eu esfregava o pescoço com álcool. Ardia como o inferno!! Meu pescoço estava quente!

Não faço ideia porque meus pais não me levaram ao médico nessa altura. Quer dizer, realmente... Se a lixívia e o álcool não puderam limpá-lo, eles deveriam ter pensado em um plano B.

Para sua informação: isso se chama ′′ acantose nigricans ′′ e é um sintoma de RESISTÊNCIA À INSULINA, e um sinal de que você é diabético (ou que em breve será), ou que você é obeso, ou tem um distúrbio da tireoide ou a hipófise.

Então não vá fazer seus filhos queimaduras químicas ou traumas mentais. Leve-os ao médico e não lhes dê mais doces e carboidratos!

Primeiramente peça orientação do seu médico ou profissional da saúde em dermatologia 

Faça o que for melhor pra você, sem se importar com a opinião dos outros

 

Trabalha 12 horas por dia: NÃO VIVE

Trabalha 9 horas: NÃO VAI TER NADA NA VIDA

Trabalha 4 horas: O VIDA BOA

Não trabalha: VAGABUNDO

Mora com os pais: FOLGADO

Trabalha em 2 serviços: ROUBANDO O LUGAR DE QUEM PRECISA 

É empresário: EXPLORADOR 

Funcionário de empresa: NÃO VAI TER NADA NA VIDA, assim só vai enriquecer o patrão.

Funcionário público: VAGABUNDO, tem vida boa

Paga aluguel: JOGANDO DINHEIRO FORA

Casa própria: COMO VIVE NO APERTO?

Tem carro: QUE ABSURDO, porque não compra uma casa? 

Não tem carro: COMO CONSEGUE FICAR SEM?

Foi viajar: PARCELANDO NO CARTÃO DE CRÉDITO, qualquer um! 

Não foi viajar: NÃO CURTE A VIDA, miserável!!

Fica em casa:  DEPRESSIVO, DESANIMADO

Sai direto: VIDA FINGIDA BASEADA EM ROLÊ

Posta status: ADORA SE APARECER

Não posta: TÁ FAZENDO COISA ERRADA 👀

Sozinho: ENCALHADO

Em um relacionamento: ACEITANDO TRAIÇÃO QUALQUER RELACIONAMENTO DURA 

Gordo: BALEIA 

Magro: MAGRICELO 

Sarado: TÁ USANDO ANABÓLICOS 

Fala a verdade: GROSSO

Educado: FALSO

NADA, absolutamente NADA que você fizer vai estar bom para os outros.

Então faça o que for melhor PARA VOCÊ, sem se importar com a opinião dos outros! ❤️

O que é considerado comer demais?

 A escala dirá a você.

Seu cinto dirá se você está comendo demais.

A forma do seu corpo. Isso vai aparecer em seu rosto.

Sua mãe pode até deixar você saber (a minha fez).

Comer demais ocasionalmente não é um grande problema - se fosse, todos nós teríamos problemas nas férias - mas comer em excesso invariavelmente leva ao ganho de peso. Se você está tendo que comprar calças um tamanho maior, adivinhe? Você provavelmente está comendo muito.

E não é apenas a quantidade de alimentos, mas a qualidade dos alimentos que faz uma grande diferença.

Você não pode comer demais certos alimentos, como salada verde, a menos que você a afogue com molho de rancho. Aqui está o porquê.

Mas se sua dieta é composta de alimentos gordurosos e gordurosos, especialmente fast food com baixo teor de fibras e alto teor de calorias e aditivos obesogênicos, apenas algumas refeições por dia podem facilmente estourar o orçamento calórico.

Se você está escolhendo os alimentos errados, pode comer até as vacas chegarem em casa e nunca se sentir satisfeito, o que torna muito fácil comer demais.

O que é melhor para se perder gordura: musculação ou corrida?

 O que é melhor para se perder gordura: musculação ou corrida?

Exercícios aeróbicos como corrida, caminhada e natação te ajudam a perder gordura.

A musculação te faz ganhar músculos.

Músculos são mais pesados que gorduras, o que te faz "ganhar" peso.

1 kg de músculos e 1Kg de gordura tem densidades diferentes, veja imagem.

Mesmo mais pesado na balança com os músculos construídos, você terá uma aparência de magro. E certamente mais saudável.

O coração é um dos órgãos mais importantes para o nosso corpo...

Definitivamente, o coração humano é um órgão muito importante no corpo. Aqui estão alguns fatos sobre o coração...

O coração é um órgão muito importante para o nosso corpo? Sim!😄

1 - O que você vê na animação acima acontece cerca de 2,5 bilhões de vezes em sua vida. 

2 - O coração de uma pessoa adulta é do tamanho de um punho fechado e pesa apenas 340 gramas. É dividido em 4 partes: 2 átrios e 2 ventrículos. 

3 - Ele bombeia 85 gramas de sangue a cada batida, o que equivale a mais de 9.000 litros por dia, com o coração bombeando 5 litros de sangue para o corpo em um minuto; Em uma hora, são 400 litros. 

4 - O coração de uma mulher bate um pouco mais rápido que o de um homem. Em 1 minuto, em média, mais 8 batidas.

5 - O coração humano gera energia capaz de abastecer caminhões até 30 quilômetros por dia. Se você contar a energia gerada ao longo da vida, poderá chegar à Lua e retornar à Terra.

Quais hábitos podem estragar o cérebro?

 

1 – Dormir pouco:

O cérebro precisa de descanso, por isso, dormir em um ambiente rodeado de estresse, barulho, iluminação e estímulos pode causar o envelhecimento precoce e a morte de células cerebrais. Procure deixar seu quarto o mais tranquilo e escuro possível para dormir

2 – Ignorar o café da manhã:

Se você costuma pular o café da manhã ou “comer qualquer coisinha”, comece a mudar isso o quanto antes! Quando esta importante refeição não é realizada, o sangue tem uma baixa no nível de glicose, fazendo com que o transporte de nutrientes ao cérebro fique insuficiente.

3 – Consumir muito açúcar:

Chocolate, refrigerante, produtos industrializados, entre outros possuem uma quantidade elevada de açúcar, até mesmo nos produtos lights e diets! Altos níveis de açúcar prejudicam capacidades cognitivas como memória e aprendizado, além de interromper a sinalização da insulina.

4 – Fumar:

O cérebro está ligado aos pulmões através das artérias que fornecem oxigênio para seu cérebro. Com isso, os produtos químicos nocivos para a saúde do cigarro são enviados do pulmão para o cérebro em dez segundos após a tragada, permanecendo ativo por 20 a 40 minutos.

5 – Reagir de forma exagerada:

Diante de um problema ou estresse você age por impulso e “explode”? Cuidado! Essa tensão pode causar danos às artérias, diminuindo a capacidade cerebral. Nestas situações, procure respirar fundo, se acalmar e aí sim tomar uma atitude.

Quais são os alimentos que podem danificar o cérebro a longo prazo?

 Se você deseja evitar doenças ou danos à sua memória, estes são os alimentos que, sem dúvida, danificam seu cérebro:

1. Açúcar: Quando você consome excesso de açúcar, a absorção de proteínas pelo cérebro é interrompida, o que afeta diretamente seu desenvolvimento, afirma um estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS).

O açúcar afeta o funcionamento das células cerebrais e como elas armazenam a energia necessária para processar o aprendizado e os pensamentos, afirmou o estudo.

2. Glúten: É encontrado em farinhas refinadas, macarrão e em alguns tipos de cereais como trigo, centeio e cevada. Cientistas afirmam que o glúten é um elemento inflamatório para o cérebro, que produz efeitos irritantes, como dores de cabeça, ansiedade, e até depressão.

3. Gorduras trans: Adultos com dietas ricas em gorduras trans têm habilidades cognitivas mais baixas com o passar dos anos e seus cérebros são menores, de acordo com um estudo publicado na revista Neurology.

4. Sal: A má saúde vascular, causada por dietas ricas em sódio e falta de exercício, pode estar relacionada a um rápido declínio das funções cerebrais na terceira idade, o que é demonstrado por pesquisa publicada na Nature.

5. Glutamato monossódico: O glutamato monossódico é um aditivo amplamente utilizado pela indústria de alimentos, especialmente na culinária asiática, e é considerado um intensificador de sabor, pois destaca as nuances de outros sabores.

Os componentes do glutamato monossódico afetam negativamente nosso cérebro através da superexcitação de neurônios ao ponto de causar danos cerebrais. Embora a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA o tenha listado como um alimento seguro em 1958, alguns estudos concluíram em que o consumo dessa substância causa danos à saúde, principalmente as células nervosas do cérebro. Além disso, o consumo excessivo de GMS pode causar dores de cabeça, fadiga ou desorientação.

6. Refrigerantes: Refrigerantes têm alto teor de açúcar. Por exemplo, a Coca-Cola contém para cada lata de 330 mililitros, aproximadamente 39 gramas de açúcar, o que equivale a quase 10 pedaços de açúcar. Embora o consumo esporádico dessas bebidas não cause danos à nossa saúde, o consumo prolongado e excessivo pode ser algumas vezes letal.

Além dos efeitos negativos em nosso cérebro que causam açúcar, os refrigerantes são compostos preparados que contêm ácido aspártico e fenilamina, substâncias que causam danos às células cerebrais, tumores cerebrais e aumentam a acidez de urina criando suscetibilidade a infecções do trato urinário.

Por outro lado, diferentes estudos mostraram que refrigerantes leves, com alto teor de substitutos de açúcar, aumentam as chances de sofrer danos cerebrais, perda de memória e confusão mental ao longo dos anos.

7. Álcool: O álcool é conhecido como um alimento que não fornece nutrientes. Este ao lado do tabaco é, sem dúvida, uma das substâncias mais consumidas e, ao mesmo tempo, prejudicial ao nosso corpo.

O álcool causa alterações na área pré-frontal do cérebro: uma região que controla funções executivas, como planejamento e desenho de estratégia, memória de trabalho, atenção seletiva ou controle de comportamento, além de outras áreas relacionadas a diferentes alterações comportamentais ou funcionamento motor.

8. Cafeína: Tomar um café pela manhã no escritório não é ruim, pois pode nos ajudar a ficar um pouco mais alerta e a realizar as tarefas com maior concentração. Agora, em excesso, esta substância tem um lado negativo.

A Food and Drug Administration dos EUA, afirma que 600 miligramas de cafeína por dia podem causar dores de cabeça, aumentar a ansiedade e causar diferentes distúrbios do sono.

Excesso de cafeína pode causar consequências diferentes, como confusão e mais problemas cardiovasculares a longo prazo e até derrame.

Qual é a foto mais assustadora que você viu esta semana?

 Bem, algum cara postou uma resposta no quora sobre por que devemos parar de beber refrigerante e explicou de forma científica como isso pode contribuir para pedras nos rins. E então ele postou isso ..

Eu não vou mais beber refrigerante: /

Pedras nos rins -

De qualquer forma para os leitores, há mais uma coisa que devo esclarecer. A Coca não é a única culpada. É qualquer coisa que você compre que tenha muito sódio e açúcar. A Coca tem muito açúcar, e os biscoitos, chips têm alto teor de Sódio.

Então, a menos que você queira que seus rins tenham essa aparência, desista de todos eles, tome Pepinos e Cenouras como seu lanche. Beba água em vez de Coca.

Lembre-se, pepinos, cenouras e água: D: D: D E uma banana todos os dias. Pode ser uma maçã, sim, claro, a Apple é um must have todos os dias!

Depois de assistir aquele rim rico em pedra, fiz esta rima para me fazer lembrar do meu juramento :(

Alto teor de sódio e alto teor de açúcar,

dá aos seus rins um pesadelo ..

Eu fico arrepiado toda vez que vejo isso.

De qualquer maneira que acabei de perceber, 3 S é a ruína da saúde humana ...

Sódio

Açúcar

Fumar

Atualização:

Só para o bem dos leitores eu pesquisei na internet para saber a validade da imagem, descobri que a realidade é muito pior. As pedras nos rins não são tão brilhantes, nem tão finas. Eles são muito piores ..

Agora imagine a primeira foto e substitua essas pedras por este bastão de formato irregular. Acontece que as pedras nos rins não são tão boas. Eles são desiguais e mais destrutivos.

Pedra real do rim ..

Café da manhã com vista para as Pirâmides do Egito

  🇪🇬🙌🏽

Foto: @cleopatra.bistro